Jij wilt je oude patronen doorbreken, klachten verminderen en weer verbinding met jezelf en het leven ervaren.
Herken je dit?
Je komt regelmatig in situaties, waarin je emoties heftiger zijn, dan je in de situatie zou verwachten.
Je weet dat je veel voelt, maar kunt dit niet controleren.
Je probeert door een masker op te zetten emoties niet te laten zien of uiten.
Als je ze uit kom je steeds in hetzelfde patroon.
Je weet dat je iets zou moeten veranderen, maar kunt het niet veranderen. Emoties nemen je over.
Doel van de therapie
Je ervaart
Angsten en paniek
Overspannen gevoel of burnout
Depressieve stemming
Onbegrepen gevoel
Gevoel van eenzaamheid
Niet weten wie je bent, wat je kunt, wat bij je past
Pijn in je lichaam
Slaapproblemen
Concentratieproblemen
Boosheid, machteloosheid, irritatie en frustratie
We gaan werken aan
Meer vertrouwen in jezelf, in anderen en het leven
Meer begrip van de emoties en grip op de emoties
Meer energie, meer initiatief, meer moed
Beter slapen
Ontdekken wat je leuk vindt en bij je past
Jezelf accepteren met je goede en slechte kanten
Aangaan / uitbreiden van betekenisvolle relaties
Gevoel van grip op jezelf en het leven
Een betekenisvolle bijdrage leveren aan de samenleving
Doen wat bij je past
Ik zal je meer vertellen over de wijze waarop ik je hierbij kan helpen:
Traumabehandeling
Ik integreer verschillende stromingen uit de psychotherapie.
Voor de traumabehandeling gebruik ik sensori-motor psychotherapy. De theorie hierachter is dat traumatische ervaringen opgeslagen worden in het lichaam en dat je je daar heel onbewust van kunt zijn, maar dat gedurende de dag je lichaam voortdurend op prikkels reageert vanuit dat onderbewustzijn.
Je manier van overkomen, van lopen, bewegen en handelen zijn reacties op prikkels, die geheugenprocessen in gang zetten. Er zijn verbindingen met herinneringen, beelden en je lichaam. Als dit verbindingen zijn die horen bij pijnlijke ervaringen word je snel naar de pijn geleid en ga je in verdediging tegen de pijn. Iedereen verdedigt zich daartegen op zijn eigen manier.
In de therapie werken we aan het herkennen van de triggers, het verwerken van de pijnlijke ervaringen en het ontwikkelen van nieuw gedrag.
Praktische informatie:
De intake duurt 1,5 uur, de behandelsessies 1 uur en 15 minuten.
Voorafgaand aan de intake vraag ik je een paar vragenlijsten in te vullen om de klachten en het doel van de behandeling tijdens de intake te kunnen bespreken.
We maken dan een plan of we ons eerst meer richten op klachten en gedrag in het hier en nu of dat we meer naar de pijn, trauma’s, de triggers en de emoties gaan kijken.
Het aantal sessies en de frequentie van de behandeling verschilt per persoon en per situatie.
Soms hebben we 1 tot 4 sessies nodig om problemen te ordenen en op eigen kracht verder te kunnen, soms zijn er 10 of meer sessies nodig.
Het kost tijd om patronen struktureel te veranderen en oefenen thuis is ook belangrijk.
Het kan zijn dat we de tijd nodig hebben om rustig en veilig en met vertrouwen aan de trauma’s te kunnen werken.
Het kan ook dat een belangrijk deel van de therapie bestaat uit oefeningen thuis en online-contact.
Belangrijk om te weten is dat ik maatwerk lever en altijd mijn plan baseer op de specifieke problemen die je ervaart en de manier waarop je het beste leert en oefent. Ik hou steeds voor ogen waar je voor komt en wat je wil leren en veranderen en wat we met elkaar hebben afgesproken. Hierop zullen we ook regelmatig evalueren.
Ik ben Suzan Möller, traumapsycholoog
Vanuit nieuwsgierigheid naar levensverhalen van mensen en waarom we tot gedrag komen ben ik psycholoog geworden.
Echt ieder mens is uniek en iedere menselijke interactie is uniek. Er speelt zoveel mee in waarom we geworden zijn wie we nu zijn. En soms hebben er zich gebeurtenissen voorgedaan die hebben geleid tot klachten, die we nu ervaren.
Als je met mij werkt gaan we een intensief traject aan van samen zoeken en samen werken om klachten te verminderen.
Dit zeggen anderen:
“Suzan is creatief, flexibel en is heel coachend als iets niet lukt. Ze gebruikt gewone woorden, denkt niet zo in diagnoses. Ze is inspirerend en geeft veel ruimte om zelf aan de slag te gaan en te oefenen, maar is ook heel alert als je dingen niet doet of vermijdt, die eng zijn. Ze blijft erbij dat je het echt gaat doen.”
“Ik was enorm alert en schrikachtig, een echte trauma-reactie. Geleidelijk tijdens de therapie werd ik steeds minder alert en schrikachtig, begon echt weer anders waar te nemen, zag mooie dingen in de natuur, hoorde aardige opmerkingen van andere mensen en voelde ik weer ruimte in mezelf.”
“Een paar gesprekken met Suzan hebben me weer zelfvertrouwen gegeven. We hebben het werk besproken en vriendschap en relaties en familie en sport. Ik heb me meer leren ontspannen en heb mezelf beter leren begrijpen.”
*De reviews van de cliënten zijn anoniem geplaatst.